Servicio nacional del Ministerio de Sanidad para personas con pensamientos, ideación o riesgo de conducta suicida y para familiares y allegados. Gratuito, confidencial y disponible 24 horas, 365 días.
Llamar al 024AYUDA AHORA
Si sientes que no puedes más, no te quedes solo/a con esto.
El problema online puede esperar. Tu seguridad va primero.
¿Existe peligro inmediato para tu vida o la de otra persona?
En España, llama directamente al 112 o pide a alguien cercano que lo haga contigo.
Llamar al 112900 20 20 10. Servicio gratuito y confidencial para niños/as y adolescentes, atendido por profesionales. ANAR indica disponibilidad 24 horas todos los días del año.
Llamar a ANARMientras contactas con ayuda
Si puedes hacerlo con seguridad, acércate a una persona de confianza y dile claramente que necesitas que se quede contigo. Aléjate de una discusión online que esté aumentando tu angustia. No necesitas solucionar hoy publicaciones, cuentas o mensajes.
Recursos contrastados con Ministerio de Sanidad y Fundación ANAR · septiembre de 2026.